Friday, 25 October 2013

Weight Loss





بسم الله الرحمن الرحيم 






معاناتي مع السمنه هي 
احد الاسباب اللي خلتني افكر بعالم التدوين والكاتبه طبعا هذا غير حبي للمكياج وعالمه 

فقررت اكتب عن الواقع اللي اعيشه واللي غيرت الكثير منه 

من صغري وانا اشوف نفسي اسمن شوي من اللي حولي خصوصي في المدرسه 
حتى فيه الصف السادس اذكر مره اخذونا الي غرفه الممرضه ناخذ الوزن والطول لجميع طالبات الفصل 

اذكر وزني وقتها كان ٥٠ بالضبط و مااذكر اني شفت وزني بعدها بالخمسين اطلاقا 

وتمشي الايام والموضوع بالنسبه لي عادي لاني كنت اشوف فيه بنات مثلي وفيه بنات اسمن مني بمراحل بس 
تفكيري كان عادي دام اني القى مقاسي بالسوق ويطلع حلو ومرتب خلاص يعني انا طبيعيه 

وتمر الايام عادي من الابتدائي الى الثانوي والجامعه 

جت فتره قررت اخذ الهاردسك اللي عندي وفيه صوري وصور العايله قلت بسوي لي فايل واحط صوري فيهم

لاول مره اشوف نفسي بهالشكل واقارن نفسي بنفسي مااستوعبت ولا قدرت اربط بين اللي اشوفه وبين اللي بعقلي اني طبيعيه 

سكرت الملف والهادر كله وتركته ودخلت مرحله الضياع شلون ومتى 


سالت نفسي ليه مااحد قالي انتي سمينه 
او ليه انا ماانتبهت لنفسي 
ماكنت اشوف نفسي 

مرحله صعبه بس حلوه لانه فيها صراحه مع النفس ومراجعه اسباب كثيره 

مرت هالفتره وبعدها اشتركت بنادي صحي 

واخترت نادي فيتنس فيرست نادي عالمي ومشهور وله فروع كثيره واهم شي انه فيه فرع قريب للبيت 

بعد الاشتراك والدفع جا اول يوم اروح فيه رسمي وابدا 

الصدمه الكبيره لي كانت هي وزني ايه نعم وزني الجميل 

وزنت نفسي هناك وكان بالضبط ٩٣ كيلو وكان هذا بتاريخ ٢١/٥/٢٠١٠ 

قريب جدا من ١٠٠ كيلو 

واخذت وعد على نفسي اني ماارجع لهالوزن لو ايش يصير 
مستحيل 

بديت بالتمارين على الاجهزه وادخل كم كلاس بالنادي واخفف من اكلي 

وبتاريخ ٢٦/٦/٢٠١٠ نزل وزني الى ٨٩،٢٠ كيلو الحمدلله 

وبالتخفيف بالاكل و التمارين وصلت الى ٨٠،٥ كيلو 

وبدا وزني يثبث وبنفس الفتره كنت اقرا عن رجيم الاتكوتين في اقلاع 
وقررت اجربه  وفعلا نزلت عليه وتغيرت مقاساتي تمااااما 
طبعا استمريت عليه لمده ٧ شهور تقريبا 
من ١٦/١/٢٠١١ الى ١/٨/٢٠١١

ماكنت امشي عليه مضبوط وبالحرف الواحد لكن نزلت عليه ووصلت الى  ٧٦ كيلو


بس بعدها وقفت شوي شوي خصوصي انه تعب جسمي وبشرتي وشعري
شعري يتساقط بشكل خيالي وبشرتي تعبت وجهي شاحب واسود 
كنت ذبلانه باختصار 

وبديت اعالج شعري واحاول اكل شي صحي 
بس ماكنت اعرف وش اكل شي صحي زين ومفيد ولا يتعبني 

وبدا وزني يرجع شوي شوي الى ان وصل الى ٨٣،٥ كيلو  

طبعا هالزياده صارت في سنه وشوي ضايعه واحاول اخفف بس حبي للاكل كان اقوى

بس بعدها قررت ابدا صح لانه احدد قراراتي انه مافيه رجيم ابدا 
واحاول اثقف نفسي وقررت اتخذ نمط الحياه الصحيه 

بعد القراءه تكونت عندي معلومات جيده بس تحتاج الى توجيه صحيح وبصراحه خفت اكون بروحي بهالقرار 

وانتجهت الى عياده التغذيه وهي تابعه الى هيئه الصحه بدبي وتابعه الى حكومه دبي 
وهي مجانيه للاماراتيين فقررت ابدا وقلت ماراح اخسر شي 

وفعلا ماخسرت شي الا ربحت نفسي وصحتي خصوصي انه فيه احد يتابعني باستمرار

بديت مع الاخصائيه بتاريخ ١٢/١٢/٢٠١٢

يوم مميز بحياتي 

رحله لمده ١٠ شهور جميله بكل مافيها وصلت فيها الى ٦٩،٨ كيلو

الحمدلله الحمدلله الحمدلله 

وناويه اكمل باذن الله اكل صحي ومدروس وحياه صحيه وطبعا ماتخلو من التمارين 

واذا حابين ممكن اسوي سلسله متابعه كل شهر 
لاني كل شهر اروح للاخصائيه واوزن وممكن احط صور لاكلاتي والتمارين 

يعني سلسله متكامله 


بعد كم يوم موعدي مع الاخصائيه وبرجع اكتب لكم وش صار وكم نزلت وايش سويت هالشهر 

وبس هذا كل ماعندي اليوم 

واتمنى لكم حياه صحيه وراحه نفسيه 



2 comments:

  1. ياليت تسوين لنا سلسله
    راح اكون من متابعينك ان شاءالله

    ReplyDelete
  2. اهلا فيك اختي
    ان شاء الله باذن الله ببدا بالسلسله
    وان شاء الله تكون بشكل مفصل وحلو

    ReplyDelete